常用的心理放松方法

创建部门:马克思主义学院作者:宋静娴时间:2020-05-09浏览:125设置

疫情期间的居家生活,打乱了我们正常的学习工作节奏,很多人可能在心理上产生不同程度的压力。现在,复学在即,面临从网课到回归教室,从网络主播到回归三尺讲台,学生和老师都将迎来复学后的新旅程。为帮助广大师生放松身心,增强心理免疫力,下面为大家提供几个缓解心理压力的放松减压音频。大家根据指导语进行训练,如感觉不适,可自行中止。

标题:想象放松训练(音频)
作者:约健康平台
来源:国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址:
https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1372&BookID=58


标题:肌肉渐进式放松训练(音频)
作者:约健康平台
来源:国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址:
https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1369&BookID=58


标题:呼吸放松训练(音频)
作者:约健康平台
来源:国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址:
https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1368&BookID=58


标题:接地训练(音频)
作者:约健康平台
来源:国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址:
https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1370&BookID=58


标题:睡眠指导(音频)
作者:约健康平台
来源:国家卫生健康委员会疾病预防控制局 《应对新型冠状病毒肺炎
疫情心理调适指南》
网址:
https://www.ehealthship.com/incrementDetail.zhtml?Type=
Course&id=1371&BookID=58

Copyright?安徽工商职业学院 All Rights Reserved.
返回原图
/

友情链接:兴宇商贸公司  中美太空往事:蜜月、脱钩、突围、堵截  印尼新增993例新冠肺炎确诊病例累计确诊30514例  广发策略%全球主旋律是  人民日报:新基建如何加速落地  邯郸推动精细化治污:多排多限少排少限不排不限  菲律宾新增555例新冠肺炎确诊病例累计确诊21895例  海关总署:前5个月口罩等纺织品出口增长25.5%  陈薇院士新冠疫苗有望在泰邦生物大量生产?谣言蹭热点  司机开车“猝死”群众急报警结果令人大吃一惊